目前分類：學員心得 (102)
- Sep 09 Mon 2019 12:15
成為更好的自己，沒有極限，LOGA增肌減脂心得-俐瑋
- Sep 09 Mon 2019 12:09
相信用對的方式堅持下去，自然而然身體會回饋你- ADI
- Sep 09 Mon 2019 11:48
「你願意跨出第一步，那我會陪你到底」- SABA
- Jul 29 Mon 2019 11:42
重訓啟發了我對身體極限的想像-學生ANN的減脂心得
最初只是一個小粉絲模式去追蹤美女教練, 順便想像一下自己可以成為這種健美女子的模樣嗎? 哈哈, 這實在是超越想像了. 其實固定瑜伽練習已有數年, 但對於某些體式總是卡在核心或肌力不足而無法突破.
正好看到LOGA有推出短期優惠課程, 進而想說不如藉由別的運動方式來嚐試突破自己吧. 從3月開始就加入減肥挑戰賽, 自我飲食調整加上固定重訓教練課, 當然之前固定的瑜伽課程和每日快走7公里的有氧運動也是照舊進行著. 第一個月就掉了體脂3.5%, 看到數據時是有點意外. 這過程其實沒有很為難自己, 畢竟刻苦減重絕對是無法持久的, 這次要用耐力戰去體驗這過程.
- Jul 26 Fri 2019 17:30
身體是自己的，從什麼時候開始運動都不嫌晚 - 瑋孝
- Jul 24 Wed 2019 17:48
「每次訓練、每次的push,都是往更好前進。」 學生心得 - 鄭甯
學生心得—鄭甯
小猴教練上課前花了很多時間和我討論我的身體狀況，像是舊傷部位、先前肌力訓練方式及期待加強部位等，由於我右手臂有慣性脫臼的問題，我們討論後決定在一個月內主要針對背部及手臂肌力加強訓練。開課前，小猴主動找我討論預先規畫好的課表，並向我解釋她這些訓練計畫的目的，好讓我對接下來的訓練有完整概念。
- Jul 19 Fri 2019 18:28
不要讓貧乏的想像限制身體，跟著體操老王子挑戰無限可能 - 孟亭
- Apr 30 Tue 2019 00:52
人都有過去，三宅男大變身！ - 宗燁
- Mar 27 Wed 2019 18:42
2019 CrossFit Open 人生珍貴的回憶，美好的紀錄 - Brenda
- Mar 12 Tue 2019 16:52
66歲 胡姐 重回運動囉！
- Mar 10 Sun 2019 18:30
運動好像變成了生活不可或缺的一部分-雅萱
運動好像變成了生活不可或缺的一部分-雅萱
- Feb 23 Sat 2019 12:06
我終於會滑雪了-玉米
學生心得-玉米
從小都很喜歡運動，近年也參加了路跑活動而了解到核心和肌力對跑步及各項運動都很重要，因為對重訓沒有特別研究和了解，一開始只有在健身房使用器材和啞鈴，去年看到Crossfit games的紀錄片，整個覺得非常熱血，對於什麼都不專精又熱愛運動的我，覺得這項運動實在是太多元太有挑戰性，恰巧看到原本也在跑步的美女閃珊在粉絲團貼文在Crossfit LOGA當教練,抱著好奇與學習的心情私訊閃珊安排諮詢。
- Jan 29 Tue 2019 14:29
妳在乎的，教練更在乎
- Jan 29 Tue 2019 14:06
書丞：「我能做的，是不浪費你的改變」-學生心得：邱文婷
- Jan 28 Mon 2019 12:36
每一個人有每個人適合的訓練模式，在安全的環境下訓練也是最重要的事 - Brenda
- Jan 15 Tue 2019 13:52
棒棒堂男孩(Elmo)到CrossFit猛男
大家好我是ELMO
永遠記得第一堂課，真的是巨大的轉變，第一次到健身房的心情多少是害羞的，要在這麼多陌生人面前動自己的身體，還好以前常跳舞，臉皮很厚，所以很快就習慣了。(如果你第一次來，不要怕，動起來就對了，心跳上來就會習慣了，因為大家都是跟你同一個心跳。)
- Jan 02 Wed 2019 14:29
第一下，不是偶然 -ADI
- Oct 22 Mon 2018 00:13
MP回復：有步驟性的放鬆和伸展、再對較弱的肌群循序漸進的啟動增強 - 盈璇
學生MP回復心得-盈璇
加入LOGA運動之後，增長許多運動知識，尤其是上了跟著亨利來放鬆和自我MP回復的團課，更發現對自己身體了解的重要性。因幾次的單槓課，都會感覺到肩膀的不適，而加入亨利的個人MP的行列。
- Sep 09 Sun 2018 14:39
66歲的我原本膝傷、腰傷，現在竟然可以做完30下幾下深蹲！！ - 胡姐
- Sep 03 Mon 2018 00:26
短短一個月的時間帶我認識重量訓練，因此開啟了我的健身人生-給泰瑞的一封信
