- Sep 18 Wed 2019 15:46
屬於每個人的 CrossFit 盛典- CrossFit Open
- Sep 09 Mon 2019 12:15
成為更好的自己，沒有極限，LOGA增肌減脂心得-俐瑋
- Sep 09 Mon 2019 12:09
相信用對的方式堅持下去，自然而然身體會回饋你- ADI
- Sep 09 Mon 2019 11:48
「你願意跨出第一步，那我會陪你到底」- SABA
- Jul 29 Mon 2019 11:42
重訓啟發了我對身體極限的想像-學生ANN的減脂心得
最初只是一個小粉絲模式去追蹤美女教練, 順便想像一下自己可以成為這種健美女子的模樣嗎? 哈哈, 這實在是超越想像了. 其實固定瑜伽練習已有數年, 但對於某些體式總是卡在核心或肌力不足而無法突破.
正好看到LOGA有推出短期優惠課程, 進而想說不如藉由別的運動方式來嚐試突破自己吧. 從3月開始就加入減肥挑戰賽, 自我飲食調整加上固定重訓教練課, 當然之前固定的瑜伽課程和每日快走7公里的有氧運動也是照舊進行著. 第一個月就掉了體脂3.5%, 看到數據時是有點意外. 這過程其實沒有很為難自己, 畢竟刻苦減重絕對是無法持久的, 這次要用耐力戰去體驗這過程.
- Jul 26 Fri 2019 17:30
身體是自己的，從什麼時候開始運動都不嫌晚 - 瑋孝
- Jul 24 Wed 2019 17:48
「每次訓練、每次的push,都是往更好前進。」 學生心得 - 鄭甯
學生心得—鄭甯
小猴教練上課前花了很多時間和我討論我的身體狀況，像是舊傷部位、先前肌力訓練方式及期待加強部位等，由於我右手臂有慣性脫臼的問題，我們討論後決定在一個月內主要針對背部及手臂肌力加強訓練。開課前，小猴主動找我討論預先規畫好的課表，並向我解釋她這些訓練計畫的目的，好讓我對接下來的訓練有完整概念。
- Jul 19 Fri 2019 18:28
不要讓貧乏的想像限制身體，跟著體操老王子挑戰無限可能 - 孟亭
- May 03 Fri 2019 16:28
因Crossfit 因Open讓我生活更美好 - Emma
- Apr 30 Tue 2019 00:52
人都有過去，三宅男大變身！ - 宗燁
