CrossFit LOGA_TAIPEI_TAIWAN

文/髮型跟Jess教練很像的小巨巨ADI

從小喜歡各種運動，甚至國高中大學時期都泡在籃球場，但從來沒有認真思考要怎麼好好的使用或善待身體，需要用上體力的活動或工作也都只靠蠻力。

進入職場後，運動的機會有一搭沒一搭，在幾年前的開腹手術後，為休養更是完全停擺。身材走樣不說，還非常容易生病。為健康為興趣，約一年前終於開始肖想很久但從未實行的攀岩運動，學著踩點、抓點、透過控制身體轉移重心維持平衡，這才驚覺對身體的認識實在是太少，看別人作都很簡單，但自己作起來，那些動作的細節完全不在掌控之內，也因為只用蠻力，所以耐力非常糟，前臂一下就爆了。

希望能增進運動表現、趁還能動的時候累積一些肌肉，也為了找到控制身體的方法，從未有任何健身經驗或口袋名單，突然想起每天上班都會經過的那間神秘健身房，隨手查了一下 CrossFit 的資料，被「全面強健」四字徹底擄獲，手刀跑來報名、努力約課狂上各種好玩的團課：重訓推拉蹲、核心與控制、單槓、瑜伽，還有爬繩跟一直好想學的拳擊...

三個多月後的此時，隨著時間推移，雖然還是很菜，但默默感覺對身體的控制稍微有點概念，耐力也慢慢進步了一些，加上後來拜師 Jess，用短短六堂課作了精實的操練，練習穩定跟控制，以及每次都拉到叫媽媽的單槓特訓，最近在家有事沒事就複習一下背部發力的感覺，某一天，居然，拉上去了！？

若要說人生有一時半刻感覺輕飄飄的，大概就是這個 moment 了：單槓可以拉一下。

繼續努力！