第一次接觸Cross Fit運動，跟以前運動有些不同。也許是Henry教練怕操我這66歲的阿姨，膝蓋又做過小手術，腰椎間盤又有3節滑落。
給我24堂課的訓練，感覺都很輕鬆。覺得很快可以混過。幾堂課後，覺得身體有些⋯！想、是運動量多了，自然應該。
17、8堂課後，驚訝一直不敢用太多、天天都疼痛、K字型的膝蓋，有點矯正回來的角度。更驚訝的，一次走到沒電梯、又將近四層樓高的下樓。沒轍。於是就想著Henry教練說的。注意膝蓋的角度要對。剛開始還扶著，覺得可以，就放手正常下樓著。哈哈，輕鬆過關。
還有驚訝，最後一堂課，我做到了深蹲30幾下不用扶、平舉⋯⋯
以前從沒敢做，也想像不到的動作。
完美ending 謝謝Henry。
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