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CrossFit的訓練種類與高強度的鑑定
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CrossFit Final! 【GAMES】就要開始了！
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Crossfit第一個WOD
各位Crossfitter知道第一個被設計出來的WOD是哪一個嗎? 在Crossfit還沒正式被創辦人Glassman公諸於世時，Fran就已經被他設計出來並且找來朋友試著做了。各位有沒有曾經好奇過，為什麼像Fran或是Diane要用基數來當作每輪的次數?為什麼每輪的次數是逐漸遞減的呢? 小編蒐集了一些歷史資訊來與大家分享，Fran這個WOD始祖的研發歷程。
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Crossfit 是啥能吃嗎？練Crossfit幹嘛？
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