目前分類：學員心得 (102)
- Mar 09 Fri 2018 09:47
魔鬼藏在細節裡 - 陳大鍋
- Mar 05 Mon 2018 12:48
學生心得-茗涵
- Feb 25 Sun 2018 16:23
克服它，你就能更強壯!! 真正的身心靈強健
- Jan 15 Mon 2018 11:03
不斷得挑戰自己-家興
- Jan 01 Mon 2018 23:28
只要變強精進求運動表現，就不用擔心胖瘦這種鳥問題-鯨魚
- Dec 24 Sun 2017 00:08
「找出問題，用對的方法運動。身體開始獲得更多的良性回饋⋯」- 高高
- Nov 12 Sun 2017 14:06
「運動跟種花一樣，身體在適當照顧下，也會很開心地回饋我們」-Tina
- Nov 07 Tue 2017 01:02
學生心得：CrossFit這項運動中最不缺乏的大概就是正面能量了 By沾沾
- Oct 29 Sun 2017 21:02
學生心得 育婷
我從大學時期開始就開始愛上健身房運動，加入過很多健身房，有氧團課，飛輪，拳擊，tabata類的運動我通通都嘗試過也持續的保持運動習慣。
以前一直覺得只要有運動就好，沒想到一年前偶然有機會量體脂肪時發現自己體脂肪高達 30%+。做了肌肉訓練之後才下降到正常範圍內，以前一直都沒有重視重訓，才知道要好好的規劃自己的運動還要鍛鍊肌肉。
- Oct 29 Sun 2017 13:50
如果你有運動傷害，找出問題並循序漸進的處理，才是恢復以往的唯一路徑-子琄
- Sep 17 Sun 2017 21:39
學生心得文-王俊杰
我是俊杰，以下是一篇心得文，不是血淚史，我身高172cm，從小到大就是個不愛運動的小胖子。後來為了減肥不吃垃圾食物，且少吃澱粉加上年輕代謝好，體重很快的掉到67kg，但沒有一直維持住又復胖到75kg左右。後來因為失戀，為了轉移注意力而開始持續慢跑，體重很固定地維持在70kg左右。但婚後秉持著能吃就不要浪費的觀念，只要老婆不吃的食物就往自己肚子塞，加上年紀到了35歲，代謝變慢。又時常加班，沒時間運動，一直放縱自己只吃不動。沒想到體重兩年內衝到86kg ，QQ。
- Sep 10 Sun 2017 13:13
「注意每項動作的正確性，避免受到運動傷害」- Emma
- Aug 29 Tue 2017 22:02
學生心得- 孟亭
- Aug 28 Mon 2017 00:03
MP心得 膝蓋不適嗎，那來筋膜放鬆與伸展與弱肌群強化吧 Cindy
- Jul 26 Wed 2017 12:37
學生心得 育展：我考過L1拉
