CrossFit LOGA_TAIPEI_TAIWAN

我從大學時期開始就開始愛上健身房運動，加入過很多健身房，有氧團課，飛輪，拳擊，tabata類的運動我通通都嘗試過也持續的保持運動習慣。 

以前一直覺得只要有運動就好，沒想到一年前偶然有機會量體脂肪時發現自己體脂肪高達 30%+。做了肌肉訓練之後才下降到正常範圍內，以前一直都沒有重視重訓，才知道要好好的規劃自己的運動還要鍛鍊肌肉。 

去年九月因為出國出差快兩個月，我第一時間就是在當地找一個適合運動的健身房，當時找的目標是拳擊，沒想到那個運動中心也有CrossFit，就從那裏開始做起了CrossFit, 當時那邊的器材場地都有限課程也沒有分任何等級或是foundation，雖然我連空槓都嫌重，但是也是硬著頭皮亂做一通! 

回到台灣剛好找到了LOGA，那時候很喜歡這個環境。 

加入會員之後一開始只上團課，學到了很多。再次出國出差回到第一次做CrossFit的健身房，旁人就已經看到我我進步了很多! 

在LOGA的好處就是教練們上團課都還是很用心關注每一位學生。我從來沒有考慮過上一對一課程但是有一天Verna因為常常上團課注意到我需要他的指導的地方，跟我討論上PT。當時想了很久，決定嘗試看看! 

上了PT之後我更認識自己，也發現他能讓我更突破自己的極限，許多動作都被Verna多次修正後變得更好，在這過程當中也學會了怎麼安排分配自己的運動時間及內容。最重要的是學會了有目標，繼續朝著目標努力，讓自己更好。