文/Terry
在CrossFit 的世界裡硬舉這個動作是必要的、重要的！
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文/Luke
在Crossfit 的WOD中需要強大的心肺耐力，這當中除了持續訓練適應WOD的強度，還有一些方式可以訓練心肺能力
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文/Oliver
一般大眾認為的體操不外忽是奧林匹克比賽常見項目：跳馬、單槓、雙環⋯⋯等
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文/Oliver
FRAN是CROSSFIT裡最基本體能技術測試的WOD，
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文/Oliver
之前已經為大家介紹了 Fran 和 Diane 攻略方試
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文/Henry
標題這句話雖然危言聳聽，但在我看來，這已經將成為事實。
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文/Luke
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文/Terry
呼吸方式在這邊會分成兩種方式來做介紹
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文/Terry
上一篇談到護腕的保護，這篇我們將會講到腰部保護的裝備有哪些
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文/Verna
從小到大，不論是報章雜誌、電視媒體、親朋好友都對女生重訓有莫大的恐懼和擔心。
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文/Terry
在執行一個瘋狂的WOD時，要怎麼樣才能在操作時降低受傷風險並以最短時間完成呢？
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文/Verna
在運動帶來的眾多好處中，我們今天把話題縮小至「增加肌肉量」
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文/Luke
橄欖球球員對於比賽中重複出現衝刺以及激烈的身體碰撞,肌力及肌耐力是在橄欖球不可或缺的能力。
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文/Henry
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