目前分類:學員心得 (93)

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學生心得 胡姐

   

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運動好像變成了生活不可或缺的一部分-雅萱

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 學生心得-玉米

從小都很喜歡運動,近年也參加了路跑活動而了解到核心和肌力對跑步及各項運動都很重要,因為對重訓沒有特別研究和了解,一開始只有在健身房使用器材和啞鈴,去年看到Crossfit games的紀錄片,整個覺得非常熱血,對於什麼都不專精又熱愛運動的我,覺得這項運動實在是太多元太有挑戰性,恰巧看到原本也在跑步的美女閃珊在粉絲團貼文在Crossfit LOGA當教練,抱著好奇與學習的心情私訊閃珊安排諮詢。

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文/欣梅

  

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學生心得/Brenda

練Crossfit也快一年了,記得上次從上次單槓摔下來之後,才知道訓練雖然重要,但安全更重要!

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大家好我是ELMO

永遠記得第一堂課,真的是巨大的轉變,第一次到健身房的心情多少是害羞的,要在這麼多陌生人面前動自己的身體,還好以前常跳舞,臉皮很厚,所以很快就習慣了。(如果你第一次來,不要怕,動起來就對了,心跳上來就會習慣了,因為大家都是跟你同一個心跳。)

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文/髮型跟Jess教練很像的小巨巨ADI

從小喜歡各種運動,甚至國高中大學時期都泡在籃球場,但從來沒有認真思考要怎麼好好的使用或善待身體,需要用上體力的活動或工作也都只靠蠻力。

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學生MP回復心得-盈璇

加入LOGA運動之後,增長許多運動知識,尤其是上了跟著亨利來放鬆和自我MP回復的團課,更發現對自己身體了解的重要性。因幾次的單槓課,都會感覺到肩膀的不適,而加入亨利的個人MP的行列。

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第一次接觸Cross Fit運動,跟以前運動有些不同。也許是Henry教練怕操我這66歲的阿姨,膝蓋又做過小手術,腰椎間盤又有3節滑落。

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 接觸健身其實斷斷續續已經四五年,一開始辦了連鎖健身房的會員後就從機械式器材開始矇著頭亂練


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「練了就是你的。」 

 

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故事從一個體脂瀕臨35%的泡芙美少女開始說起..(咳!清喉嚨)
一直以來....每每只要有健康檢查,

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Alex is balance trainer. He will teach on basic exercises that streghtem the foundation for a more complex regime. His skills in muscle relaxation and stretching helps me alot too.

 A great teached to improve your crossfit and wellbeing. Cheers!

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[[今年夏天,就跟閃珊一起對抗中暑吧!]]

若說今年夏天是我打從國小以來第一個沒暈倒的季節,一點也不誇張。

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去年的九月進到了LOGA的門口

連一樓看都沒看就註冊了會員

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