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學生MP回復心得-盈璇

加入LOGA運動之後,增長許多運動知識,尤其是上了跟著亨利來放鬆和自我MP回復的團課,更發現對自己身體了解的重要性。因幾次的單槓課,都會感覺到肩膀的不適,而加入亨利的個人MP的行列。

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第一次接觸Cross Fit運動,跟以前運動有些不同。也許是Henry教練怕操我這66歲的阿姨,膝蓋又做過小手術,腰椎間盤又有3節滑落。

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 接觸健身其實斷斷續續已經四五年,一開始辦了連鎖健身房的會員後就從機械式器材開始矇著頭亂練


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「練了就是你的。」 

 

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故事從一個體脂瀕臨35%的泡芙美少女開始說起..(咳!清喉嚨)
一直以來....每每只要有健康檢查,

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Alex is balance trainer. He will teach on basic exercises that streghtem the foundation for a more complex regime. His skills in muscle relaxation and stretching helps me alot too.

 A great teached to improve your crossfit and wellbeing. Cheers!

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[[今年夏天,就跟閃珊一起對抗中暑吧!]]

若說今年夏天是我打從國小以來第一個沒暈倒的季節,一點也不誇張。

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去年的九月進到了LOGA的門口

連一樓看都沒看就註冊了會員

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二年前來到LOGA時的我是個肥腫難分的中年大媽,生活中最激烈的活動就是去逛街血拚;

人生從不運動,假日的三餐不是在餐廳就是在前往餐廳的路上,中年又生了小孩,體脂不斷攀上人生高峰,

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20堂課後課正常執行深蹲負重跑組

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學生心得/雷門


從加入 LOGA 以來,已經過了一年半的時間了,

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學生心得 Jerry

 

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