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20堂課後課正常執行深蹲負重跑組

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學生心得 Jerry

 

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學生心得/致嘉

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因爲自己十多年來在運動場中的訓練過程,讓我體會到許多看不到的細節,都比起汗流浹背的訓練更加重要,這也是我一開始會選上了CAT的原因。

    

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“我不喜歡肌力” 這是我在最一開始找Cat瞭解教練課在幹嘛的時候跟她說的話。

我想Cat當時應該瞬間傻眼貓咪,覺得這傢伙是來亂的吧🤣

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「經過這次受傷,其實給了自己一個機會好好審視自己,是不是太過著急,沒有扎扎實實地做好⋯⋯⋯⋯」

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去年的11月,我來到LOGA

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去年4月朋友約我到LOGA體驗,

知道Loga是以Crossfit為主的健身房當下感到興奮期待。

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第一次在進入非校園健身房的時候其實非常緊張

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我從大學時期開始就開始愛上健身房運動,加入過很多健身房,有氧團課,飛輪,拳擊,tabata類的運動我通通都嘗試過也持續的保持運動習慣。 

以前一直覺得只要有運動就好,沒想到一年前偶然有機會量體脂肪時發現自己體脂肪高達 30%+。做了肌肉訓練之後才下降到正常範圍內,以前一直都沒有重視重訓,才知道要好好的規劃自己的運動還要鍛鍊肌肉。 

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