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文/Verna

 

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「吃肉和蔬菜,堅果和種子,一些水果,少量澱粉,拒絕糖。保持定量的攝取營養將足以支持訓練而不會儲存脂肪。」(CrossFit journal,20029, World Class Fitness in 100 Words )在CrossFit 創辦人Greg Glassman的一百個字概括描述CrossFit中,第一段即這樣的描述著CrossFit飲食的大方向。 

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延續上一次的Crossfit飲食法

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