第一次接觸Cross Fit運動,跟以前運動有些不同。也許是Henry教練怕操我這66歲的阿姨,膝蓋又做過小手術,腰椎間盤又有3節滑落。

給我24堂課的訓練,感覺都很輕鬆。覺得很快可以混過。幾堂課後,覺得身體有些⋯!想、是運動量多了,自然應該。

17、8堂課後,驚訝一直不敢用太多、天天都疼痛、K字型的膝蓋,有點矯正回來的角度。更驚訝的,一次走到沒電梯、又將近四層樓高的下樓。沒轍。於是就想著Henry教練說的。注意膝蓋的角度要對。剛開始還扶著,覺得可以,就放手正常下樓著。哈哈,輕鬆過關。

還有驚訝,最後一堂課,我做到了深蹲30幾下不用扶、平舉⋯⋯

以前從沒敢做,也想像不到的動作。

完美ending 謝謝Henry。

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