為什麼要練Crossfit? 我們到底可以獲得什麼? @ CrossFit LOGA_TAIPEI_TAIWAN

文/Oliver

Crossfit在台灣開始慢慢起風了

從原本的1家2家5家8家BOX到今年13家BOX了

這項在國外紅10年以上的運動開始在台灣流行起來了

越來越多人投入這項運眾當中

在我們之前LOGA的文章甚至其他BOX的文章

都已經介紹了Crossfit是什麼樣的運動，但似乎都沒解釋為何要開始這項運動呢?

究竟我們可以從這項運動中獲得什麼?

一般人看到Crossfit可能會覺得Crossfit很難很複雜，甚至很可怕

就算教練們說這項運動年齡層從小朋友到60+以上的老人家都能嘗試

大家依然會抱持著遲疑的態度，甚至老歐給一些年紀大的朋友看到國外年紀大的Crossfiter也認為那是外國人，台灣人不一樣拉(是哪裡不一樣=_= )他們做不到或無法做之類的，但這次去了花蓮体能部落比Crossfit，其中一位參賽選手居然是位61歲的大哥，跟我們年輕人一起跑步、舉槓、拉單槓…讓我非常感動

台灣終於開始有一群55+以上的朋友加入這項運動了

一間BOX 不僅僅是訓練擁有高水準的運動員，突破自己達到更高的成績之外，更多人是上班族、家庭主婦、學生、甚至小朋友、他們才是BOX主要的成員，甚至以LOGA來說女性學生比例遠遠大於男生，這些人不全部為了舉更重跳更高而來，更多是單純為了健康而來

沒錯!!

Crossfit的最終理念就是”健康”阿

創辦人Greg Glassman強調了強健與健康適合為一體的概念，他把健康簡單和精確地定義為橫跨時間、運動型態和年齡體能。體能就是用物理做功(力量X距離)/時間來衡量，也就是功率。所謂的強健就是盡可能覆蓋各領域能力大小。