即將邁入30歲大關的我，在過去29年的光陰就是一隻看電視喜歡躺著、搭公車一定要坐著的米蟲。
前男友帶我去爬山，我邊翻白眼邊暗自告訴自己這男人不適合我，一定要分手!
- Apr 22 Sat 2017 08:00
學生心得-何明珊
- Apr 18 Tue 2017 22:00
學生心得_李幗英
來LOGA快ㄧ年，一開始沒有運動習慣，上教練課連Air squat都做不好，做幾下就頭昏要一直休息，所以Verna從簡單的肌力訓練開始教我，漸漸的加入心肺的訓練，到我身體可以適應後，還會加上WOD，幾個禮拜後 ，身體有感覺變結實，精神也比以前好。然後也開始練L1 test的東西，一開始也抓不到感覺，動作怎樣都不對常常很挫折，到現在可以用正確的姿勢做較重的重量，只要比上一次有進步就會很開心，想讓自己更強也開始上Crossfit的期班，當然還有很…大的進步空間。希望繼續跟著Verna的腳步，趕快通過L1 test！
- Apr 13 Thu 2017 16:21
Crossfit 是啥能吃嗎？練Crossfit幹嘛？
- Mar 12 Sun 2017 22:12
Crossfit 對橄欖球選手的好處
- Mar 09 Thu 2017 21:00
最大肌力對於CrossFit 的幫助
文/Terry
CrossFit 項目裡有舉重、體操、心肺；單純來看這三種類而言沒有任何一項離不開肌力，一個舉重選手想要成績優秀他必須增加他的肌力才能有舉的更重、一個體操選手想要輕鬆做出完美動作也需要強大肌力、一個跑者想要突破成績也是需要提升身體素質，那麼提升的方式還是肌力！
- Mar 09 Thu 2017 15:03
與CrossFit的開始
- Feb 27 Mon 2017 20:34
The Open 上傳成績摟！！
