你好！我是教練 Oliver
最早開始接觸重訓是為了變得更壯而開始健身，從高三的68kg練到大學75-78到現在的85kg
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第一次的教練課，Cleo 教練非常有耐心的一邊解釋滾筒放鬆筋膜的機制一邊做暖身教學。
確認已經暖身之後，才開始下肢的訓練，並且一個步驟一個步驟的針對每個階段動作做調整。
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Hi 大家好，我是Cleo 毛毛
在經過了幾年的重量訓練之後，開始覺得乏味。
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