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我是LOGA的物理治療師兼健身教練 Star （中）
我不只是物理治療師，曾經還是位籃球員。
復健是很強調”功能性訓練”，所以在親身體驗過之後，才明白原來Crossfit訓練的動作，是經過設計的，
並不是把一堆很難的動作加在一起操的半死，其實他結合了生活中的許多動作，
例如：搬重物，不管物品多重，這是每個人都在做這件事情，甚至職業需求
在LOGA體驗Crossfit 和Boot camp後，特別喜歡團體互相合作、互相打氣、共同完成任務的感覺
利用任務型式，一次全身都訓練到位，即使我已經做到快爆掉，甚至淚水都被逼出來
但在這裡運動時，有同伴的支持、打氣、鼓勵，就會有動力一直堅持下去，即使不認識，最後還是會一起完成！
不管是心理或是生理方面的刺激，都很正向。大力推薦!!!
貼心小提醒：
對於沒有習慣運動的人，是需要有耐心慢慢建立身體素質，急不得。
每個運動員也是日日累積訓練，才達到該有成果。
切記訓練途中有運動傷害必須及時處理，這是最重要的一環唷!!!
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