CrossFit LOGA_TAIPEI_TAIWAN

在養成固定的有氧運動習慣幾年以後，我一直很想要挑戰一些其他的運動。

一開始懵懵懂懂，一心想著我想要重量訓練!!想要舉很重!想要看起來很帥氣!

觀望著健身房卻有點卻步，害怕受傷，不知道要怎麼開始。

幸好實驗室的人們偶然間問我，要不要嘗試 Crossfit?

亨利教練要開一個包班~可以從頭開始學起，

從此就開始踏進Crossfit的大門。

我記得第一堂課，亨利教我們如何正確的暖身，如何正確的做Front squat，

那是我第一次拿槓，15公斤對我來說就已經搖搖欲墜，昏天暗地。

第一堂課也第一次認識，並且作了一組WOD。

隔天我和家人去日本家族旅遊，

我拖著腿走在京都的街道上，難以想像自己怎麼可能可以超越15公斤這個重量XD

但是隨著每周亨利不厭其煩的指導我們做正確的動作，

反覆練習，輔佐一些核心和心肺的訓練，課後督促我們放鬆，

每周都可以感受到自己進步了一些些。

除此之外，對於初學者的我來說，參加包班是一個很棒的選擇，

大家可以彼此幫忙看對方的動作，資深的夥伴會分享他們的經驗給我。

而且不用因為做WOD時齜牙裂嘴感到害羞 (因為轉頭看夥伴們也都跟你同樣的表情XD)

隔天會一起哀號大腿屁股肩膀酸痛，然後星期二再一起既期待又怕受傷害的去上課。

參加博士包班已經邁入第五個月，

一開始不能想像會舉超過15公斤的自己，現在可以漸漸往30公斤邁進。

心態上也不會像最初期一樣急切著想要快點在重量上進步，

而是了解到自己還有很多基本(像是核心等等)的不足要努力。

感謝亨利和博士包班的夥伴們!!!讓我發現而且突破了許多自己以為的不可能~