Before loga:
其實我從來不是個愛動的人，別說是運動了，連爬樓
梯我都懶，在踏入Loga這個大坑（誤）前，就是
過著瘋狂追美劇、聽音樂、讀小說、看電影、打線上遊戲
，除了快餓死決不出門的廢肥宅生活（謎之聲：現在好像
也一樣就是…），或許是本身沒有運動細胞，加上肢體
不太協調，從小對於各項運動都不擅長，久而久之就愈來
愈排斥，於是就變成惡性循環（絕對不是負負得正啊…），
曾經應熱愛慢跑的朋友之邀報名了跑步訓練班，但是我連一節
課都沒出席，總是以各種理由推託，當時的想法不外乎是擔心
自己跟不上很丟臉加上不喜歡流汗的感覺，於是我成了那唯一
連續缺席10堂課的幽靈學員，也曾經興致勃勃地繳了健身房
年費，決心要好好改變自己，結果只持續了一個月，（現在想想
還不如省下來買黑膠算了…😭）。
脂肪肝與comic con：
是的，我就是一個又懶又肥怕東怕西怕丟臉
但是又不肯嘗試沒有毅力的傢伙！直到了2年前的公司健康檢查
居然發現自己有脂肪肝（開什麼玩笑啊，我可是自認吃的很健康清淡耶…
p.s 事實證明：一切都是自我催眠啊啊啊啊）這件事才讓我開始認真
考慮要好好運動，然而，事情往往不是這麼簡單啊，孩子～，要知道，
對於廢宅來講，要徹底改變生活習慣就跟知道最新一季GOT出來不追
一樣痛苦，於是即便被醫生說肝有點油要運動啊什麼的，運動這件事對
我來講仍然處於計畫階段；真正讓我開始運動的原因其實是起於一場可能
不會成行的網聚（遮臉），事情是這樣子的，對於一個熱愛追劇的資深
鄉民來說，成為迷妹也是很正常的，身為一個專業迷妹，人生必須朝聖的
祭典莫過於San Diego 的comic con了，就在某次跟其他國家迷妹們嘴炮時，
就約了以後一起去參加comic con這件事，在不知死活地答應了邀約後
，卻讓我開始擔心起來，肥宅樣很不上相這件事，就是這麼膚淺的理由，
終於，我踏出了自己的舒適圈。
人生第一節飛輪課的打擊：
在我決定開始好好運動後，就到了住家附近的健身房預約了一堂飛輪體驗課，
當時心想，不過就是難一點的腳踏車嘛！我小時候可是都騎車上學的，這才難
不倒我呢（叉腰），結果確是深受打擊，自以為體能應該不會很差的我，完。全。
跟。不。上，這時候我才發現，原來自己這麼弱。於是才開始認真看待運動
這件事。
Loga體驗：
到Loga來是去年6月的事，當時報了一節體驗課，大約上了7.8個月的有氧
、肌力等課後，想試試更高強度的運動，就不知死活地約了課，心想，好歹我
也運動好一陣子了，應該難不倒我吧！殊不知….完全是自我感覺良好啊，當天預約
體驗的人只有我一個，教練鐵諾從front squat 開始教學，沒想到我連空槓都抬不起來，
更遑論架好位子做squat 了，整節課就看到一個胖子不停飆汗，很緊張地不知道在
幹嘛，體驗課程結束後，說不對自己失望是騙人的，當下只覺得怎麼我努力了這麼久
結果還是這樣呢？雖然想嘗試crossfit但又很擔心自己做不到，畢竟連個空槓我都拿不住
，在2週的天人交戰後，我還是決定自尋死路，踏入了這個大坑（誤）。
啊～多麼痛的領悟：
來到LOGA 後，從foundation 開始學習基礎動作，上期班訓練心肺，上MP恢復了解
怎麼放鬆跟伸展，等於全部砍掉重練！這時候才發現自己以前根本什麼都不懂，
做EMOM的時候才發現原來一分鐘可以這麼漫長（人生跑馬燈～～淚），
也才發現自己以往以為強度很高的運動跟WOD比起來真的不算是什麼，有好多次作WOD
的時候都想放棄但是幸好有旁邊夥伴的鼓勵，即使成績不佳但還是完成了，對我來說Loga
跟其他健身房最不同的地方在於，這裡有種家的感覺，氣氛非常融洽，學員們跟家人一樣，
大家都是為了同一個目標，讓自己變得更強一起努力著，非常地正面積極，這種感覺是以往
我在其他健身房找不到的。
LEVEL1:
在準備level 1的過程花了我近十個月的時間（就像我說的，我真的不是個有天份的人）
真的要感謝毛毛教練的耐心跟指導，光是jumping pull up 就教了我三個月，一度覺得
可能一輩子都考不過，想要放棄，幸好有教練的督促跟鼓勵（或是虐待～咦）
，終於考過L1，因為我是個學的很慢的人，在這段期間，他想盡了各種辦法讓我瞭解正確的
姿勢為何？該怎麼發力？或是修正我的動作（我是個姿勢很容易歪掉的人），除了訓練還要
身兼心靈導師….XDDD，真是難為了，沒有教練我應該是過不了L1的吧
（雖然感覺是從17層掉到18層啊啊啊啊）。
After Loga ＆ ING:
來到Loga近一年，Crossfit 對我來說除了是體格上的訓練外，更多的是心智上的鍛鍊，
一次次地失敗累積到最後總是會有成功的時候，重要的是不要放棄，雖然面對重量的時候
還是會害怕、雖然學習新的東西進度依舊緩慢，姿勢還是常常歪掉，但是比起一年前的我
來進步了很多，從空槓拿不住到目前可以拿70kg(雖然還有很多進步空間）也似乎多了一點
自信，
『所以跳舞吧，只要音樂還響著，羊男說。』
留言列表
