你好!我是教練  Oliver

最早開始接觸重訓是為了變得更壯而開始健身,從高三的68kg練到大學75-78到現在的85kg
一開始選擇訓練的方式是健美式練法:一天一個部位,一個禮拜同部位重複兩次
但這樣訓練的方式讓愛打球的我跑得越來越慢,也越跳越矮,身體變得遲鈍,甚至還產生運動傷害。

維持運動的這幾年是心灰意冷的,甚至質疑這樣的訓練方式對於來說到底有沒有幫助呢?

無意間在youtube上看到Crossfit Game,瞬間被Crossfit 選手吸引到了!
一個個身材好、運動表現好、許多對我來說是高強度的項目和動作卻被他們做起來跟喝水一樣輕鬆、甚至很敏捷!

『這就是我的新目標!!』瞬間閃過這樣的念頭『有天也要跟他們一樣,飛天遁地的!』

於是我開始接觸CrossFit的訓練,
從基礎開始,並去練習挑戰各式各樣的動作

印象最深刻的是第一次的WOD
那時重量還選擇女生的標準,但做完後竟然整個人虛脫無力,久久無法回復,後勁很是強勁...

這是我以往健身所沒有的體驗


現在的我比當初的自己更能隨心所欲的控制自己的身體
也更了解如何讓身體在這個3D空間做移動的變化,而不是只有在三個平面上移動
比如:當我想要左右快速移動時,念頭才剛下完,身體就已經開始動作了!

這條路我會一直走下去,並且實踐CroddFit的精神!

 

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