最初只是一個小粉絲模式去追蹤美女教練, 順便想像一下自己可以成為這種健美女子的模樣嗎? 哈哈, 這實在是超越想像了. 其實固定瑜伽練習已有數年, 但對於某些體式總是卡在核心或肌力不足而無法突破.
正好看到LOGA有推出短期優惠課程, 進而想說不如藉由別的運動方式來嚐試突破自己吧. 從3月開始就加入減肥挑戰賽, 自我飲食調整加上固定重訓教練課, 當然之前固定的瑜伽課程和每日快走7公里的有氧運動也是照舊進行著. 第一個月就掉了體脂3.5%, 看到數據時是有點意外. 這過程其實沒有很為難自己, 畢竟刻苦減重絕對是無法持久的, 這次要用耐力戰去體驗這過程.
每次前去LOGA的路上是期待但又小害怕, 期待今天可以再突破到那裡, 害怕的是那逐漸增加的重量會不會拖垮我. 但每次站到槓下或是每次深吸氣時的準備就專注著教練的口令和預先要做到的姿勢. 就是一次又一次的做到位, 累積起來就是組數的增加和肌力建立的成就感.
小珊教練鐵血的要求每次姿勢的正確性而且專注的檢視著每次微小的變化, 一對一教練課的最大助益就是有人一直比你更在乎你身體的反應而且知道你可以再進步的空間, 幫助你設定前進的目標, 讓你感受到努力後身體的反饋, 也預防受傷的風險.
練習了五個月的現在, 重訓啟發了我對身體極限的想像, 而重量給出的能量竟然可以讓人更勇敢去面對未知的領域, 這個轉變反而是我原先沒有預期到的但郤是最吸引我繼續下去的動力.
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