CrossFit LOGA_TAIPEI_TAIWAN

學生心得- 孟亭

從剛接觸crossfit以來，

覺得各種體操動作帥氣又優雅，

尤其是第一次看見倒立走，

超出了我對身體極限的想像，

當下覺得教練就是神，

也從來不覺得在走的那個人有一天會是自己。

後來為了變強，

努力把肌力跟心肺練起來，

即使重量跟心肺到達level2的標準，

單槓一次只會拉一下，WOD有體操項目就廢，

當時像無頭蒼蠅般努力的惡補著，

卻沒有看到明顯的進步，

還把肩膀折壞了幾次。

體操，

是一個複雜而且很需要技巧的項目，

除了上肢基礎肌力外，核心發力、穩定度、活動度、協調、敏捷、平衡、

甚至節奏等元素都要掌握好，

才能體現想要的動作，

也因此體操絕對不是閉門苦練有一天就會的東西。

而我很幸運的遇到體操老王子 ，Max教練，

他的教學是非常細膩、有系統性的，

從軀幹發力開始，掌握Hollow hold, Superman, Swing三大元素，

用心堆疊著我的體操基礎及技術，

有了專業的指導，

成長進步不斷，一起努力到現在，

除了RMU，所有動作都已經解鎖 ，

最近更是積極的把倒立走、MU放入WOD中。

因為Max教練，

現在的我可以耍帥的在單槓上飛來飛去、

在地上亂走，

到現在還是持續想進步、

挑戰倒立走的極限，

我想有這位對於體操充滿熱情、

不斷精進教學的教練在，仁愛店的學生，是真的很幸運呢 !