「練了就是你的。」
我是易鼎，三十出頭的辦公室上班族，這是大學時我常告訴球隊學弟的
話。從小先天疾病的關係，我的心肺耐力並不好，所以父母努力培養我
有運動的習慣，也持續打球至今。
出社會後結識Oliver進而到LOGA接觸Crossfit及專業的重訓，才發現原
來體能條件其實可以有預料之外更多的強化。
在LOGA剛成立時加入的我
，對於Crossfit這項運動可說是跟著LOGA一起成長。
揉合體操、田徑、 舉重各種不同項目，有競技要素也有團隊合作，以及絕對不嫌少的自我
挑戰，真的是非常有意思的運動方式。
「練了就是你的。」身體是誠實的，有練就有，每一次訓練後的汗水及
疲累酸痛，都是確實在進步的證據；訓練的成效不僅是增強運動表現，
在看似破壞的大重量刺激下身體的強度也逐漸提升，在年齡逐步增長下
更能保護好自己，延長運動生命與保持健康。
關於運動，我覺得不只是學到老動到老，而是一直有在動，你就不會老！
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