二年前來到LOGA時的我是個肥腫難分的中年大媽，生活中最激烈的活動就是去逛街血拚；
人生從不運動，假日的三餐不是在餐廳就是在前往餐廳的路上，中年又生了小孩，體脂不斷攀上人生高峰，
200公尺跑不完還會頭暈想吐臉色發白，稍微走一點路結果是腰比腿還酸，體力糟到不忍卒睹。展開健身之路純粹是肥夠了膚淺的想要瘦，
第一次團課要深蹲，我才發現原來我蹲不下去，不是不能負重蹲，是連徒手蹲都沒辦法(驚)；什麼是核心、臀肌、大腿的力量我完全感受不到，
更不要說闊背、肩胛…，不禁懷疑這些神秘的肌群我真的有嗎！？跟Oliver開始的第一次PT課，其實我已經上團課快1個月，
不過也快放棄了，對我來說強度太高，挫折感重，從不運動的身體吃不消這麼高強度的訓練。
回想起Oliver出現的那天，應該有閃光(吧)。PT課就從徒手蹲開始循序漸進，然後上肢也弱到場內的2.5KG啞鈴我單手推不起來。
每週2次PT課，前半年每次上課前內心都很掙扎(太累了不想去)，但在Oliver鼓勵、軟硬兼施下，克服每次掙扎準時上課。教練陪我貫徹原本只有一開始才有的運動熱情，
一回頭才發現鍛練已經變成生活中固定且堅持的事。
運動健身帶給我生活上大改變，為了運動表現不知不覺想吃的更健康；因為臀、腿有力，即使出國旅行每天走兩萬步也不會覺得腰酸；
住宿在歐洲老城裡的旅館沒有電梯，可輕鬆提著20多公斤行李上下，觀光火車只有在頭頂的行李架，一個火箭推利用髖爆發簡單就把20公斤行李箱放上去…，
各種改變真的太多了。
二年真是不算短，厲害的人早就進化到LV2了，但對我這原本是中年弱雞來說，
這二年的堅持並沒有白費，每次上課都是紮實鍛練，除了體脂明顯下降、體態改善這些附加價值外，
最可貴的是養成必須運動(訓綀)的習慣，村上春樹在『關於慢跑，我說的其實是…』書中說「如果一忙就停，一定會變成終身都無法跑了」，
現在的我，也以這樣的心情堅持執行運動健身。
謝謝Oliver帶領我體會健身的美好，我的這條路才剛開始，即使從0開始挑戰深蹲、硬舉、肩推、單槓、倒立…，每樣都是汗水累積的成果，
即使進步很慢我想只要不間斷的練，久了身體自然會給我更多正向回饋。
像我程度差、沒有運動熱情的人，都可以堅持喜愛crossfit，希望可以更多像我一樣的(弱雞)人可以嘗試這項運動，
祝大家找到好教練，感受到健身對生活、人生的改變。
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