文/Cat
體操（Gymnastic），它是徒手或借助器械進行各種身體操練的一種體育項目，也是奧運重要的比賽項目之一；同時，它是一種追求完美、不斷向高難度動作自我挑戰的運動，需要有柔軟的身體與較高的技巧，男子競技體操著重於力量的展現，而女子體操著重於平衡感、協調性與藝術性。
而體操又分為男子競技體操與女子競技體操：
男子競技體操項目有：地板、鞍馬、吊環、跳馬、單槓、雙槓...等六個項目。
女子競技體操項目有：地板、高低槓、跳馬、平衡木...等四項目。
想當然而～Cat要來介紹的就是女子的四個項目：
地板
女子地板體操選手必須在90秒內完成一套動作，且必須搭配音樂，整套的動作是預先編排好，且需充分利用整個場地，評分是根據規定動作的難度、整套動作的準確度、藝術性、感染力等。
高低槓
一套高低槓動作主要由騰空、換槓、近槓、槓上倒立等動作組成，高低槓是從選手踏板或助跑起跳開始評分，因此選手不能從槓上開始動作，必須用一個技術動作上槓；落地時必須雙腳同時落地，不能前後分開或跨步，落地的姿勢與穩定度是分數高低的關鍵。
平衡木
平衡木的動作要求與女子地板體操動作大致相同，整套動作必須在90秒內完成，同時所有的跳步、轉體、翻滾、空翻、平衡等動作都必須在高120公分，長500公分，寬10公分的平台上展現，因此選手的平衡能力及動作的準確度都必須要掌控的很好。
跳馬
女子跳馬助跑距離最長為25公尺，雙腳併攏起跳，雙手或單手短促的撐馬來完成，動作包含繞身體縱、橫軸的一周或多周的轉體或空翻，跳馬的結束姿勢，要落在馬的身後，面向或背向雙腿併攏站立，以成功、優美且熟練地的完成跳馬動作。
體操，是以自身體重為強度，透過身體活動來詮釋高技巧動作，呈現力與美的結合；競技體操與Crossfit的體操項目差別在於，競技體操絕大部分是無法用借力方式，來完成一個艱難的技巧動作，大多都是需要多一點的穩定與力量來完成：而Crossfit的體操項目則是看似與競技體操動作雷同，在操作動作過程時，則大多是以借力方式來完成動作。
競技體操與其他運動項目相比之下，需要具備更敏銳的本體感覺.扎實的穩定性，及身體的柔韌與協調性；藉由此文章，希望能增加大家對競技體操項目的認識，在執行Crossfit體操項目的過程中，大家也可回歸到基礎的體能訓練及身體本體控制能力，對於在Crossfit項目上的表現，能將動作呈現得更輕鬆與完美喔！！！
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