CrossFit LOGA_TAIPEI_TAIWAN

我是標準的城市肉雞，每天關辦公室，下班回家休息，有空的時候走走路，騎騎腳踏車就覺得有交代了，但是經歷了一場Ubike前摔式小車禍，發現身體對臨時撞擊的反應不佳，想想還是得乖乖運動，還要找教練指點一下，避免用力不當的運動傷害。我雖然對自己的體能有自覺，但是運動知識缺乏到教練想打人的程度。

以下是我到Logo運動時跟Henry教練的對話之一：
我：教練，做引體向上（俗稱的拉單槓）會不會讓我手臂變的一球一球的？
教練：(內心可能翻白眼中)除非你打針~

來Logo運動，Henry教練不但忍受我這種沒有常識的問題，還會很有耐心地解釋動作，矯正不正確的姿勢，建議回家可以再做哪些運動….等等。對我這種對於視運動為畏途的城市肉雞，漸漸可以感受到自己身體的自覺提高，知道身體狀況，哪裡需要放鬆、哪裡要用力，享受多巴胺帶來的愉悅感。

運動跟種花一樣，身體在適當照顧下，也會很開心地回饋我們。深沉的睡眠（因為很累）、良好的體態、指數皆正常的體檢報告。當然還有女孩子很開心的，衣服小一號….(開心到快流鼻涕了！)

運動好像跟其他科目一樣，需要好的老師、好的教法、好的同學，進步就水到渠成，充滿成就感！有空大家來找Henry教練一起運動吧！