「注意每項動作的正確性，避免受到運動傷害」- Emma
原本的我對於運動是件很沒信心的事，每次運動沒幾天就自我放棄，但從開始上課近2個月以來，雖然每次運動還是都覺得好累好辛苦，但當達到階段性目標時，
心中就有一股征服的成就感。
有股原來我也可以辦到的想法，這種想法讓我有動力去做這件事。
我的教練Henry是個非常專業且認真的教練，除了會依照我的狀況調整課程外，還會隨時注意每項動作的正確性，避免受到運動傷害，這讓我可以非常放心的完成每組動作且運動到正確部位。
而這期間跟Henry上課除了學到了暖身放鬆、如何正確發力、修復外，也學到了許多運動的觀念，雖然我現在不是很能體會到那種境界，但總有一天應該會能了解的！
Henry也讓我知道自己身體的強項與弱項，這段時間發現身體慢慢的起了變化，不僅飲食吃的更多了，睡眠也變好了，整個人變有活力感覺可以接受更多挑戰了！！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
