我第一次接觸健身房就是LOGA

剛好身邊有朋友正在LOGA上教練課程

在朋友介紹下 

第一次跟教練Luke說明自己的目標並報名教練一對一的課程

 

第一堂課,先測驗我現在的體能,最輕鬆

之後的課

Luke用各種方式訓練我各處的肌肉

讓我認識到運動不是只有電影上常見的舉重、啞鈴

每個動作都有它的意義,訓練的肌肉群都不一樣,非常有趣

 

每次上課都會設定今天的目標

每次也都被操到極限...

都累到不行的回家~

隔天上班爬樓梯都差點有障礙

 

每次上課完都累癱在那

心想「有進步嗎?這樣有沒有進步?

但在結束課程接著討論後才知道

原來Luke在每堂課都有加重訓練內容

我才覺得都沒有愈來愈輕鬆的感覺

 

緊接著到了最後一堂課,模擬測驗的時候,我看到離目標的數據

要比第一次來到LOGA的時候,提升太多太多了

這個時候的開心與成就感,大於所有一切

 

感謝LOGA

感謝教練Luke

讓我覺得來運動是很有趣,又很有成就感的事情

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