CrossFit LOGA_TAIPEI_TAIWAN

文/Henry

很多人都認為練CrossFit會受傷，是真的如此嗎?

其實你可以把它看作一個運動項目，就像是你平常所接觸的籃球、足球、棒球、跆拳道、柔道、田賽徑賽、鐵人三項...一般

而當一個運動項目攸關到成績與競賽的時候，就會存在著受傷的風險。

但是真的練CrossFit就會比較容易受傷嗎?

原本我也和大眾的認知一般，認為練CrossFit很容易受傷，但加入LOGA之後
發現造成傷害的原因跟身體活動度、穩定度、動作純熟度 這三項脫離不了干係。
就像你打籃球動作技術不純熟，在快速移動的比賽中，就容易有受傷的可能性存在。

親自參加CrossFit L1培訓之後，我更加確信了容易造成傷害的原因就是上述。

其實CrossFit其實很注重基礎動作的扎根
這也是為什麼LOGA會有FOUNDATION 1、2、3、4 基礎課程、矯正系列課程與功能性放鬆課程
而為了讓LOGA的會員們可以滿足運動的完整性，讓受傷的風險降到最低
我們的課程規劃針對以下三點做規劃：
1.良好的基礎動作學習
2.良好的核心控制與穩定能力
3.良好的放鬆與恢復『放鬆也是訓練的一環』
 

看到這邊，你可以繼續認為CrossFit在競賽的時候很容易受傷
但在CrossFitLOGA，我們有注重基礎訓練的教練加上防護員的照護
您可以安心的來接觸這個運動項目，就像打籃球是從運球開始練習
我們也會從最基礎的動作練習開始，讓你在認識這項運動的過程，安全感百分百