愛上crossfit的人，骨子裏都帶點被虐性格吧
第一次接觸crossfit，是2年前在巴里島，田中間簡陋的小平房，總是聚集一堆健男壯女，嚇嚇哈兮，氣喘吁吁的運動。
令我好奇的是，大家都很忙很趕，一下舉這個，一下抬那個，一下跳，一下跑，每次經過都忍不住駐足觀看。
終於有一天鼓起勇氣參加了begineer體驗課程，帥帥教練帶著我們用木棍做了些基本動作，最後以一個幼幼版的WOD很歡樂的結束。
當時的我，完全不了解crossfit是甚麼，還以為是那家小小健身房的店名。
後來，稍稍對crossfit有點研究，也產生興趣，去過其他box玩過幾次。
但從沒接觸過重訓，也沒拿過槓鈴，覺得自己的身心都還不足以應付這麼hard core的運動，決定先找個地方鍛鍊一下。
就這麼剛好找到了輕適能，又這麼剛好的在運動了幾個月，想更進一步時，輕適能有了兄弟品牌 Crossfit LOGA。
一切就這麼順水推舟的，正式踏進crossfit領域。
老實說，一開始對LOGA是有疑慮的，畢竟crossfit在台灣還很新，很懷疑是不是能原汁原味。
跟著LOGA一起走過四月試營運五月課程改革正式營運到今天，我確確實實感受到LOGA對crossfit課程編排的認真與誠意。
教練們對自己還有愛徒們的嚴格要求。
從不同方向性的動作技巧課程：Foundation。調整好動作到接受測試進入crossfit挑戰，完全不用擔心自己是不是花拳繡腿。
跟著課程走，紮實的感受進步，一次一次push極限。
crossfit的鍛鍊除了身體上的進步，更多的是心理層面的強健，更多的毅力跟堅持。
心理上的滿足跟成就感才是令人為之瘋狂上癮的原因，期待每天不同的WOD來折麼自己。
可以懷疑自己，可以覺得做不到，但接受挑戰然後完成給自己看，不要覺得不可能。
如果覺得重訓很孤獨，有氧漸漸無聊，肌力訓練沒有耐心，crossfit簡直是健達出奇蛋全面訓練而且不孤單不無聊。
Crossfit LOGA凝聚了會員們的感情，大家從互不相識到相約下班LOGA見。
下課後互相討論練習拉筋閒聊，一起達成目標，互相加油，建立革命情感，說是第二個家也不矯情。
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