目前分類：Crossfit 飲食 (4)

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文/Verna

 

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文/Verna

「吃肉和蔬菜，堅果和種子，一些水果，少量澱粉，拒絕糖。保持定量的攝取營養將足以支持訓練而不會儲存脂肪。」（CrossFit journal,2002年9月, World Class Fitness in 100 Words ）在CrossFit 創辦人Greg Glassman的一百個字概括描述CrossFit中，第一段即這樣的描述著CrossFit飲食的大方向。 

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延續上一次的Crossfit飲食法

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碳水化合物 蛋白質 脂肪 crossfit 區塊飲食

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