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 接觸健身其實斷斷續續已經四五年,一開始辦了連鎖健身房的會員後就從機械式器材開始矇著頭亂練


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文/Verna


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「練了就是你的。」 

 

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故事從一個體脂瀕臨35%的泡芙美少女開始說起..(咳!清喉嚨)
一直以來....每每只要有健康檢查,

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Alex is balance trainer. He will teach on basic exercises that streghtem the foundation for a more complex regime. His skills in muscle relaxation and stretching helps me alot too.

 A great teached to improve your crossfit and wellbeing. Cheers!

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[[今年夏天,就跟閃珊一起對抗中暑吧!]]

若說今年夏天是我打從國小以來第一個沒暈倒的季節,一點也不誇張。

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文/Terry

記得在上一篇暴力上槓篇裡面說到肌力方面的訓練

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