目前日期文章:201707 (20)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

20399444_1695508137135842_674524370_o.jpg

想當初怎會來到到Loga, 其實是看了朋友們的照片, 感覺很好玩,就跑來觀摩體驗, 玩下去之後就是一條不歸路阿!

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文/Luke

上次提到如何有效利用跑步來訓練心肺耐力,並提升WOD訓練時的心肺能力。

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

各位Crossfitter知道第一個被設計出來的WOD是哪一個嗎? Crossfit還沒正式被創辦人Glassman公諸於世時,Fran就已經被他設計出來並且找來朋友試著做了。各位有沒有曾經好奇過,為什麼像Fran或是Diane要用基數來當作每輪的次數?為什麼每輪的次數是逐漸遞減的呢? 小編蒐集了一些歷史資訊來與大家分享,Fran這個WOD始祖的研發歷程。

 

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

怕肥,這兩個字一直在我人生中沒有消失。

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

/Cleo

臨床(現場)常遇見的急性處理,是毛仔的專長。

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

/Cleo

 

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

在上篇老歐介紹了”CROSSFIT體操之PULL UP篇

今天當然要來介紹槓上體操類型裡最難的”muscle up暴力上槓

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「享受體能極限挑戰 + 結交各行各業運動愛好者 + 內化進階運動技巧 + 擴展運動知識及自我保護 + 好吃的餐點!!」 都在loga,一種相見恨晚!!

20427118_1695338860486103_1561972167_o.jpg

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

/Terry

硬舉這個動作在健身房裡面一定是個大家耳熟能詳的一個訓練動作

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

20394577_1787314951285167_1864842066_o.jpg

一開始,是從跑者邁向健身狂熱份子,直到有一天,風雨交加的夜晚,在youtube上看到了crossfit大賽的影片,

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文/Verna

CrossFit的訓練是為了讓你/妳有最好的身體狀態,但在這這條通往全面強健的路上,你必須先移除一個絆腳石:你的大腦。

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Verna是一位很專業的教練,上課很認真,也會在每次上課前詢問我的狀況做不同的課程調整。

 

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

20446302_1654087444604563_200642365_o.jpg

其實大家聽到我運動絕對不意外,表面上我一直都是跑跳碰的好動女孩,但是運動對我來說卻不是一件舒服、簡單的事情,

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文/Verna

20394785_1654106481269326_181437346_o.jpg

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

20401023_749603945242153_1715925699_n.jpg

Before loga:

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

20370457_749598905242657_1894954721_n.jpg

好不容易。(教練表示:這個不成材的終於....(拭淚))

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

練練鍊,從以前只知道要練練鍊。

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

   

剛到LOGA時的我接觸到Crossfit,覺得很新奇,所以常常一股腦的訓練跟逞強,也因為這樣在做肩推或硬舉等動作時,

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

/HENRY

 

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()