目前日期文章:201704 (6)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

因緣際會在crossfit loga這裡開始接觸不一樣的運動,從連15公斤的槓鈴都舉不起來的窘態,經過教練們精心的課程安排與扎實的基礎訓練慢慢的累積起負重的力量,
同時也增強了自己的耐力還有心肺能力,比起以前自己真的進化了很多,自信心也培養了出來,不知道自己原來還是有無限可能。

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

LUKE是一個認真規劃課程的教練,在訓練的過程中會非常注意我的身體狀況,也讓身體有足夠的回復時間再接著做下一個動作,這點讓怕運動傷害的我很心安。

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我應該是 Terry 最廢的學生了吧。我記得我第一天來的時候,連空槓的前架位也無法舉起來,連拿木棍做 Push Press 都能流汗。

 

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

即將邁入30歲大關的我,在過去29年的光陰就是一隻看電視喜歡躺著、搭公車一定要坐著的米蟲。
前男友帶我去爬山,我邊翻白眼邊暗自告訴自己這男人不適合我,一定要分手!

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

LOGA快ㄧ年,一開始沒有運動習慣,上教練課連Air squat都做不好,做幾下就頭昏要一直休息,所以Verna從簡單的肌力訓練開始教我,漸漸的加入心肺的訓練,到我身體可以適應後,還會加上WOD,幾個禮拜後 ,身體有感覺變結實,精神也比以前好。然後也開始練L1 test的東西,一開始也抓不到感覺,動作怎樣都不對常常很挫折,到現在可以用正確的姿勢做較重的重量,只要比上一次有進步就會很開心,想讓自己更強也開始上Crossfit的期班,當然還有很…大的進步空間。希望繼續跟著Verna的腳步,趕快通過L1 test

 

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文/Oliver

CrossFit在台灣稱做綜合體能,大陸翻譯全面強健。

文章標籤

crossfitloga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()