開始訓練CrossFit九個月的時間裡，我的身體，我的心態，我的訓練模式都跟我還沒接觸CrossFit之前有了很大的變化，
我變得比過去強壯之外，重要的是訓練對我來說更有目標也更好玩了。
- Jan 17 Thu 2019 18:33
創安教練接觸CrossFit之心得
- Jan 15 Tue 2019 13:52
棒棒堂男孩(Elmo)到CrossFit猛男
大家好我是ELMO
永遠記得第一堂課，真的是巨大的轉變，第一次到健身房的心情多少是害羞的，要在這麼多陌生人面前動自己的身體，還好以前常跳舞，臉皮很厚，所以很快就習慣了。(如果你第一次來，不要怕，動起來就對了，心跳上來就會習慣了，因為大家都是跟你同一個心跳。)
- Jan 15 Tue 2019 13:11
障礙跑競賽－新手安全篇
- Jan 15 Tue 2019 10:02
孝順，可以有很多種方式
- Jan 02 Wed 2019 14:29
第一下，不是偶然 -ADI
- Dec 10 Mon 2018 23:10
只有要不要，沒有能不能
- Nov 27 Tue 2018 10:05
最新防治慢性病的特效藥-CrossFit
- Oct 22 Mon 2018 00:13
MP回復：有步驟性的放鬆和伸展、再對較弱的肌群循序漸進的啟動增強 - 盈璇
學生MP回復心得-盈璇
加入LOGA運動之後，增長許多運動知識，尤其是上了跟著亨利來放鬆和自我MP回復的團課，更發現對自己身體了解的重要性。因幾次的單槓課，都會感覺到肩膀的不適，而加入亨利的個人MP的行列。
- Sep 09 Sun 2018 14:39
66歲的我原本膝傷、腰傷，現在竟然可以做完30下幾下深蹲！！ - 胡姐
- Sep 05 Wed 2018 11:41
我是JOS教練，我的新身分。
