沒有運動經驗的Mandy,長期工作都是坐著，導致下半身肌肉無力，
CROSSFIT LOGA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
CROSSFIT LOGA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
CROSSFIT LOGA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
文/Henry
CROSSFIT LOGA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
其實在來Loga之前，因為對自己的身材實在不太滿意和想加強運動的表現，就有開始做重量訓練。
CROSSFIT LOGA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
CROSSFIT LOGA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
因爲職業的關係
CROSSFIT LOGA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
因緣際會在crossfit loga這裡開始接觸不一樣的運動，從連15公斤的槓鈴都舉不起來的窘態，經過教練們精心的課程安排與扎實的基礎訓練慢慢的累積起負重的力量，
同時也增強了自己的耐力還有心肺能力，比起以前自己真的進化了很多，自信心也培養了出來，不知道自己原來還是有無限可能。
CROSSFIT LOGA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
LUKE是一個認真規劃課程的教練，在訓練的過程中會非常注意我的身體狀況，也讓身體有足夠的回復時間再接著做下一個動作，這點讓怕運動傷害的我很心安。
CROSSFIT LOGA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
我應該是 Terry 最廢的學生了吧。我記得我第一天來的時候，連空槓的前架位也無法舉起來，連拿木棍做 Push Press 都能流汗。
CROSSFIT LOGA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
