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Before loga:

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好不容易。（教練表示：這個不成材的終於....(拭淚））

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練練鍊，從以前只知道要練練鍊。

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剛到LOGA時的我接觸到Crossfit，覺得很新奇，所以常常一股腦的訓練跟逞強，也因為這樣在做肩推或硬舉等動作時，

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MP回復 運動傷害防護 運動按摩 CrossFit CrossFitTaiwan CrossFitLOGA LOGA

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文/HENRY

 

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crossfit crossfittaiwan croaafitloga LOGA 肩推 單槓

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文/Henry

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CrossFit CrossFitTaiwan LOGA 肩關節 力偶關係 運動傷害

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文/Oliver

上次讓大家了解體操在Crossfit的重要性，

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文/Terry

在CrossFit 的世界裡硬舉這個動作是必要的、重要的！

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CrossFit CrossFitLOGA CrossFitTaiwan DeadLift 硬舉

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第一次看到我的教練-泰瑞是在去年聖誕節的WOD活動；當時正緊張兮兮得暖身，
只聽到一樓團班課突然發出非常巨大的聲響，那位正是在示範Clean and Jerk的泰瑞。

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LOGA CrossFitTaiwan CrossFitLOGA 舉重

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文/Luke

在Crossfit 的WOD中需要強大的心肺耐力，這當中除了持續訓練適應WOD的強度，還有一些方式可以訓練心肺能力

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LOGA CrossFitTaiwan 跑步 CrossFit 心肺

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