文/Cleo
臨床（現場）常遇見的急性處理，是毛仔的專長。
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在上篇老歐介紹了”CROSSFIＴ體操之PULL UP篇”
今天當然要來介紹槓上體操類型裡最難的”muscle up暴力上槓”
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「享受體能極限挑戰 + 結交各行各業運動愛好者 + 內化進階運動技巧 + 擴展運動知識及自我保護 + 好吃的餐點!!」 都在loga，一種相見恨晚!!
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文/Terry
硬舉這個動作在健身房裡面一定是個大家耳熟能詳的一個訓練動作
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一開始，是從跑者邁向健身狂熱份子，直到有一天，風雨交加的夜晚，在youtube上看到了crossfit大賽的影片，
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文/Verna
CrossFit的訓練是為了讓你/妳有最好的身體狀態，但在這這條通往全面強健的路上，你必須先移除一個絆腳石：你的大腦。
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Verna是一位很專業的教練，上課很認真，也會在每次上課前詢問我的狀況做不同的課程調整。
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其實大家聽到我運動絕對不意外，表面上我一直都是跑跳碰的好動女孩，但是運動對我來說卻不是一件舒服、簡單的事情，
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文/Verna
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