文/Henry

 

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文/Verna

 

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/Cleo

CrossFit 最終戰:GAMES 

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還記得剛到LOGA的時候,什麼都不會,還曾經覺得自是不是跑錯地方了,非常懷疑自己能夠做到什麼程度。
 

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想當初怎會來到到Loga, 其實是看了朋友們的照片, 感覺很好玩,就跑來觀摩體驗, 玩下去之後就是一條不歸路阿!

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文/Luke

上次提到如何有效利用跑步來訓練心肺耐力,並提升WOD訓練時的心肺能力。

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各位Crossfitter知道第一個被設計出來的WOD是哪一個嗎? Crossfit還沒正式被創辦人Glassman公諸於世時,Fran就已經被他設計出來並且找來朋友試著做了。各位有沒有曾經好奇過,為什麼像Fran或是Diane要用基數來當作每輪的次數?為什麼每輪的次數是逐漸遞減的呢? 小編蒐集了一些歷史資訊來與大家分享,Fran這個WOD始祖的研發歷程。

 

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怕肥,這兩個字一直在我人生中沒有消失。

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/Cleo

臨床(現場)常遇見的急性處理,是毛仔的專長。

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