學生心得/Brenda

練Crossfit也快一年了,記得上次從上次單槓摔下來之後,才知道訓練雖然重要,但安全更重要!

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        開始訓練CrossFit九個月的時間裡,我的身體,我的心態,我的訓練模式都跟我還沒接觸CrossFit之前有了很大的變化,
我變得比過去強壯之外,重要的是訓練對我來說更有目標也更好玩了。
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大家好我是ELMO

永遠記得第一堂課,真的是巨大的轉變,第一次到健身房的心情多少是害羞的,要在這麼多陌生人面前動自己的身體,還好以前常跳舞,臉皮很厚,所以很快就習慣了。(如果你第一次來,不要怕,動起來就對了,心跳上來就會習慣了,因為大家都是跟你同一個心跳。)

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文/台灣斯巴達障礙跑競賽大使周季瑩(Jess)

障礙跑競賽是近幾年才出現在台灣的運動項目,目前又以美國Spartan Race(斯巴達障礙跑競賽)為市場主導品牌。

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文/Desmond

百以孝為先,孝順可以有很多種方式

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文/髮型跟Jess教練很像的小巨巨ADI

從小喜歡各種運動,甚至國高中大學時期都泡在籃球場,但從來沒有認真思考要怎麼好好的使用或善待身體,需要用上體力的活動或工作也都只靠蠻力。

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文/Chuck

當初決定來LOGA只因老歐想推廣運動、想將CrossFit推廣到全亞洲!!

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文/ Alex


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學生MP回復心得-盈璇

加入LOGA運動之後,增長許多運動知識,尤其是上了跟著亨利來放鬆和自我MP回復的團課,更發現對自己身體了解的重要性。因幾次的單槓課,都會感覺到肩膀的不適,而加入亨利的個人MP的行列。

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第一次接觸Cross Fit運動,跟以前運動有些不同。也許是Henry教練怕操我這66歲的阿姨,膝蓋又做過小手術,腰椎間盤又有3節滑落。

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